1. Introducción.
2. Porqué te puedo enseñar cómo Meditar.
3. Qué es Meditar.
4. Para qué y cómo meditar: Beneficios de la Meditación.
5. Anatomía Sutil.
· Diferentes tipos de energía del ser humano.
· Las auras.
· Los chakras.
· Los meridianos.
6. Tipos de Meditación.
· Estáticas y en movimiento.
· Meditaciones guiadas.
· Meditaciones de consciencia plena.
7. ¿Por qué empezar por la meditación guiada?
8. Meditar en grupo vs meditar solo.
9. Preparándonos para meditar.
· La ficha-Reflexión.
· La caja de los deseos.
· Ejercicio físico y de respiración
· El lugar, el horario y la postura.
10. Precauciones y consejos para los meditadores.
11. Trucos que facilitan la práctica de la Meditación.
12. Meditemos.
· Cómo Meditar en cualquier lugar.
· Autosanación, cómo meditar para fortalecerte y sanarte.
· En Movimiento, cómo meditar para descargar y soltar.
· De Atención Plena de tu Vehículo físico-etérico.
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2. Vídeo de Ejercicios para antes y después de Meditar.
3. Ficha-Reflexión mes a mes.
Para que sepas de dónde partes y hacia dónde vas.
4. Audio Meditación de Autosanación.
5. Audio Meditación de Atención Plena en el cuerpo físico.
6. Audio Meditación en Movimiento.
7. Las fichas que te ayudarán a seguir implementando la meditación en tu vida.
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