La forma mas fácil de meditar
Reto de 9 días
Para Superar el Estrés y Evitar el BurnOut
El Reto de Meditación de 9 días para Superar el Estrés y Evitar el Burnout está pensado para que lo puedas detectar, frenar y transformar antes de que sea tarde.
Y si ya estás en esta situación, para que puedas tener herramientas para superarlo.
¿Qué es el Burnout?
Es el resultado de un estrés sostenido por mucho tiempo, al punto que ya estamos tan acostumbrados a esos ritmos frenéticos que nos desconectamos del sentir de nuestras necesidades básicas.
Esa desconexión hace que de repente y sin darnos cuenta podamos tener un accidente.
Perdemos el conocimiento, nuestros cuerpos dicen ¡basta! ¡Hasta aquí! Ya no podemos sostener más esos ritmos y de repente todo se para.
Llegar a este punto es el conocido BurnOut, en el que el estrés es tan habitual que no nos damos cuenta, pero nuestro sistema ya no lo puede sostener más.
Marta Puig.
Durante estos 9 días del Reto conseguirás:
· Conectar con tu cuerpo sutil.
· Detectar e identificar tus puntos de estrés.
· Saber cómo respirar para reducir el estrés.
· Integrar las fuerzas femeninas y masculinas.
· Sanar el origen de tu estrés.
· Integrar y equilibrar nuevos patrones.
· Gestionar el estrés in-situ.
· Experimentar la paz interior.
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Para Superar el Estrés y Evitar el BurnOut