Meditación Respiración

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Meditación Respiración Creada por Pilar Hurtado

Es una Meditación guiada de atención plena en la que practicamos estar presentes en el aquí y ahora a través de la conciencia y la conexión con la respiración.

Disfruta de este poderoso regalo.

Puedes disfrutarla Gratis en el audio al final de la página o bien adquirirla por 1€ con el botón de compra

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Meditación Respiración.

Esta meditación es una técnica del mindfulness que Pilar Hurtado nos ha compartido para tí.

Muy recomendable para los momentos en los que te sientas con intranquilidad o estrés, poniendo atención plena a la respiración y a todo nuestro cuerpo nos permite soltar tensiones a través de la respiración.

Siguiendo su guía puedes reconocer las tensiones que se acumulan en tu cuerpo en el día a día. Esta practica nos permite reconocer el espacio de calma y serenidad que está en nuestro interior y conectar con nuestra respiración como un refugio al que volver cuando llegan las dificultades.

En reto 21 días meditación esperamos que disfrutes de esta meditación tan mágica. Conéctate con tu ser a través del reconocimiento de tu estado en el momento presente en el aquí, y en el ahora.

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